Les jeudis du 22 septembre au 27 octobre 2025

de 16 h à 17 h 

Découvrez les bienfaits du stretching sur chaise avec Lucie, une approche douce et accessible à tous, particulièrement adaptée aux personnes de 55 ans +. Chaque séance combine mouvements simples, exercices de souplesse et respiration consciente pour améliorer la mobilité, libérer les tensions et favoriser la détente. Grâce au soutien de la chaise, le stretching devient sécuritaire et ouvert à tous les niveaux, même en cas de mobilité réduite. Formée en yoga adapté aux aînés avec Yoga tout, Lucie transmet avec passion et bienveillance son savoir-faire afin d’accompagner chacun vers plus de vitalité et de mieux-être. Ces séances de stretching doux pour les 55 ans + sont une belle façon de rester actif, de préserver sa santé et de vivre pleinement chaque étape de la vie.

Avec Lucie, vous découvrirez le plaisir de bouger en douceur, dans une ambiance bienveillante où chacun progresse à son rythme. Ces séances sont une invitation à cultiver la vitalité, à apaiser le corps et l’esprit, et à vivre pleinement le bien-être au quotidien.

Accessoires : chaise, élastique, sangle