Découvrez le yoga sur chaise avec Lucie Gougeon !

Le yoga sur chaise est une pratique accessible et bénéfique, idéale pour les personnes de 50 ans et plus. Avec Lucie, franchisée de Yoga Tout Laval depuis 2021 et professeure expérimentée, chaque cours combine des postures sur chaise et debout, des exercices pour les articulations, des techniques de respiration et des moments de détente.

Cette approche douce permet d’améliorer la souplesse, la force musculaire, l’équilibre et la coordination, tout en réduisant le stress et l’anxiété.

Rejoignez Lucie tous les jeudis matins, de 10 h 30 à 11 h 30, pour une session de 8 cours du jeudi 23 janvier au jeudi 13 mars 2025.

Vous aurez un accès en différé pendant une semaine pour pratiquer à votre rythme, depuis le confort de votre foyer.

Ne manquez pas cette belle occasion, inscrivez-vous dès maintenant !